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[두유 파스타 그라탕]콩(두유)이 뇌졸증환자의 동맥 기능을 개선해준다는군요!

빨대 2010/11/19 조회 4,090 덧글 0

<2008-09-24> 네이트 뉴스’뇌졸중 환자 혈관기능개선 ‘동맥기능개선’…’콩’ 많이 드세요
http://news.nate.com/view/20080924n06197

콩이 뇌졸증 환자의 동맥 기능 개선에 도움을 준다네요~

지금 다가오는 말은 아니지만, 혹시 모르는 미래를 위해 콩을 규칙적으로 먹는게 좋을것 같아서

이제부터 열심히 콩을 먹기로 했습니닷 ^^

오늘은 아이가 좋아하는 두유로 만든 음식을 하려고요 , 여러분도 해보세요 ^^

두유 파스타 그라탕

준비재료
베지밀A 130ml, 생크림 60ml, 숏파스타80g, 피자치즈30g 마늘2쪽,
양파 2/3개, 새송이 버섯 1/2개, 소금, 통후추, 바질 적당량

1.마늘, 양파, 통후추는 잘게 다져놓고, 파스타는 끓는 물에 6~7분
삶은 후불지 않게 올리브 유를 발라주세요

2.팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파, 버섯을 볶은 후
요즘 아이들에게 우유대신 먹이고 있는 두유를 넣고,
이어서 생크림과 함께 소금, 후추로 간을 맞춥니다.

3. 삶아둔 파스타를 넣고 약 1~2분간 끓여줍니다.

4.그라탕 용기에 듀유파스타를 넣고
모짜렐라 치즈를 얹혀 줍니다.

5. 피자치즈를 얹은 그라탕용기를
200°C 오븐에 10분간 노릇하게 구우면 완성!

맛있겠네요 >_< 아이와 함께 만들어도 좋을거같아요,

콩 많이 먹고 건강해지자고요!

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