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건강,면역력 높이는 방법
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환절기 면역력 높이는 방법 알아봅니다.
가장 기본적이며 대표적인 면역력 높이는 방법은
1. 손씻기 (개인위생)
2. 규칙적인 운동
3. 충분한 수면 (숙면)
4. 균형잡힌 식사(면역력 높이는 음식섭취)
다들 알고 계시겠지만 실천이 힘들죠?
다시 한번 숙지합니다.^^
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